Prendre soin de soi, de ses besoins et apprendre à mettre ses limites
Nov 15, 2025
Jeudi soir dernier nous avons eu notre rencontre de suivi suite au cercle des femmes Puissantes et Extatiques qui s’est terminé à la fin septembre. Nous avons partagé un repas et ensuite nous nous sommes assises près du foyer pour faire notre cercle de partage. La question que je leur ai posée était: Qu’est-ce qui s’est transformé dans votre vie depuis le cercle de femmes?
Un thème commun qui était là pour toutes c'est qu’elles sont beaucoup plus capables de mettre leurs limites, de nommer leurs besoins et de se choisir.
Une femme a raconté qu’elle a mis ses limites avec sa fille et sa petite fille afin de se respecter elle-même et c’était la première fois qu’elle faisait cela.
Une autre est dans une nouvelle relation et elle nomme dès le début ses besoins et ce qui ne lui convient pas dans la relation. C'est nouveau pour elle de faire ça puisque dans ses anciennes relations elle se perdait dans l'autre.
Puis encore une autre qui a dit à son chum et ses enfants qu’elle avait besoin de temps pour elle. Elle a appris à se choisir au lieu de se faire toujours passer en dernier comme elle faisait avant et elle dit que maintenant ce n’est plus négociable.
Nous avons beaucoup parlé de ce thème: se choisir, se mettre en priorité, prendre soin de nos besoins et mettre nos limites lorsque c’est nécessaire. En tant que femmes le conditionnement est profondément ancré en nous que l’on doit prendre soin de tout le monde et faire passer les autres avant soi (son conjoint, ses enfants, sa famille…) et que c’est égoïste de prendre soin de soi et de ses besoins.
La réalité c’est que lorsqu’on prend soin de soi, qu’on s’écoute, qu’on apprend à dire non et qu’on prend soin de ses propres besoins, on peut être plus authentiques dans nos relations et plus disponibles pour les autres puisqu’on se sent nourries intérieurement. Alors on sort de l’obligation, des “je devrais” et on peut dire un vrai oui sincère parce qu’on sait aussi dire non.
Si ce dont je parle résonne profondément en toi et que tu as envie de te choisir encore plus, apprendre à reconnaître et nommer tes besoins, tes désirs et tes limites, je peux t’aider avec ça. C’est, entre autres, ce que j’accompagne mes clientes à faire dans mon accompagnement individuel.
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